最近AYAKA先生に筋トレメニューを 作ってもらって毎日 ヒーヒー言っている Mr.Booです。 皆さんはソネットダンスを知っていますか？ というか覚えていますか？ youtu.be ※YouTubeからお借りしてきました。 こんなCMもあったな〜ととても懐かしく思います。 …

こんにちは。oosakabibodyウェブ担当のMr.Booです 今日はAyaka先生の肩のアイソレーション動画を ご紹介いたします。 まず始めに、アイソレーションとは 何かを軽く説明したいと思います。 アイソレーションとは体のいろんな部位 例えば、首、肩、胸、腹など…

こんばんは。oosakabibbodyウェブ担当のMr.Booです。 夜遅くに食事・・・やってはいけないと思いながらも 欲に負けて食べてしまった・・・ そして次の日に大後悔！！ 皆さんもこんな経験ありませんか？ 私、Mr.Booはしょっちゅうあります（爆笑） いつも思う…

こんばんは。oosakabibbodyウェブ担当のMr.Booです。 次回のレッスン開催日をお知らせいたします。 次回は、４月８日（月） １０時〜１１時 ストレッチクラス １１時〜１２時 ヒップ&ウォーキング １２時〜１３時 ダンス超入門 となっております。 各レッス…

こんばんは。oosakabibbodyウェブ担当のMr.Booです。 本日、金曜日はヒールズダンスクラスの日でした。 ヒールズダンスを簡単に説明しますと ヒールを履いて、セクシーに美しく、 カッコよく魅せるためのレッスンです。 と説明では簡単に聞こえますが 実際や…

こんばんは。oosakabibbodyウェブ担当の、Mr.Booです。 昨日４月３日『Ayaka's lesson』 オープンする事が出来ました。 オープン初日ということもありまして 知り合いの方のご利用が多かったのですが 小さいお子様も来てくださりとても楽しい 雰囲気でレッス…

こんにちは。炭水化物抜きのダイエットをしている oosakabibodyウェブ担当の、Mr.Booです。 本日、新しい新年号が発表されましたね。 『令和』 まだまだ慣れるのに時間がかかりそうですが 新しい時代が始まるというのは何か気持ちがワクワクしますね( ◠‿◠ ) …